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Dopo un pranzo abbondante, c’è chi pensa a una tisana o a qualche integratore “per il fegato”. Tra i rimedi che saltano fuori più spesso in questi casi spunta il cardo mariano, usato in erboristeria e conosciuto per il suo…
Capita, dopo un pranzo un po’ esagerato o qualche giorno in cui a tavola è andata così così, di sentirsi gonfio. In quei momenti salta fuori spesso un vecchio rimedio di casa: l’acqua di carciofo. L’acqua di carciofo, quella che…
Spegnere la luce, girarsi sul cuscino e vedere l’orologio fermo ancora sulle 23:47 è una scena familiare. Il corpo cede, la mente continua a macinare pensieri. È più o meno lì che possono essere utili alcune piccole tecniche veloci, nate…
Tra i rimedi naturali più osservati spunta il succo di barbabietola, usato come aiuto nella dieta per la circolazione. Perché la barbabietola attira tanta attenzione La barbabietola è piena di nitrati naturali. Quando li mangiamo, questi composti possono trasformarsi in…
Apri il sacchetto del mercato, dentro ci sono alici o sgombri ancora lucidi che quasi brillano. Il pesce azzurro in congelatore ci sta anche bene, sì, ma solo se lo sistemi subito: è molto delicato, pieno di grassi buoni e…
Quasi sempre la scelta è un olio extravergine d’oliva di buona qualità, meglio se recente, tenuto come si deve e con un’origine ben definita. Perché l’extravergine è il riferimento Non tutti gli oli d’oliva si somigliano davvero. L’olio extravergine d’oliva,…
Apri il frigorifero per buttare insieme una cena al volo e ti ritrovi davanti burro, affettati, formaggio e qualche snack confezionato. Non sempre bisogna cambiare tutto da un giorno all’altro: spesso conta di più capire quali cibi, tra quelli che…
Il caffè fuma piano, e versi una bevanda beige chiaro, più morbida. È in quel gesto del mattino che tanti iniziano a domandarsi se il latte d’avena faccia bene al corpo. Dal lato dei nutrizionisti si capisce: in generale sì,…
Apri il frigorifero, afferri un bicchiere d’acqua e ti rendi conto che, da ore, praticamente non hai bevuto. Proprio da questo gesto nasce una delle abitudini più semplici per prendersi cura della vescica in modo naturale. Quando le urine diventano…
Le pere rosse hanno buccia dal colore intenso, polpa chiara. Possono dare una mano a colesterolo e glicemia. Possono essere un aiuto dentro un’alimentazione equilibrata, grazie al loro contenuto di fibre solubili e ai composti con azione antiossidante. Perché interessano…