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Apri il frigorifero, afferri un bicchiere d’acqua e ti rendi conto che, da ore, praticamente non hai bevuto. Proprio da questo gesto nasce una delle abitudini più semplici per prendersi cura della vescica in modo naturale. Quando le urine diventano…
Le pere rosse hanno buccia dal colore intenso, polpa chiara. Possono dare una mano a colesterolo e glicemia. Possono essere un aiuto dentro un’alimentazione equilibrata, grazie al loro contenuto di fibre solubili e ai composti con azione antiossidante. Perché interessano…
In molte situazioni, se il medico lo valuta adatto al caso, qualche aggiustamento alimentare fatto con criterio può dare una mano a migliorare il profilo lipidico. Non è solo una questione di quantità nel piatto, ma di tipo di grasso…
Appoggi il telefono sul comodino, la felpa finisce sulla sedia, la tazza vuota è ancora lì da ieri sera. Spesso non c’entra solo quanto sei stanco, ma anche quello che hai intorno. La camera da letto dà il meglio quando…
Una bevanda calda e semplice può essere utile in caso di gonfiore dovuto a digestione lenta o a una cena abbondante. Tra le abitudini più diffuse, la tisana digestiva al finocchio e allo zenzero è una delle scelte più comuni.…
La cannella è una di quelle cose di casa, quasi automaticamente “salutari”. Può dare una mano a tenere a bada la glicemia? Ci sono studi che mostrano un certo beneficio; accanto a questi ce ne sono altri che non riescono…
La luce ormai è soffusa, il telefono finalmente resta sul comodino, però le spalle tirano ancora e la testa non ne vuole sapere di fermarsi. In quei minuti sospesi prima di dormire, una piccola pratica di yoga dolce può diventare…
In momenti così, diversi medici invitano a guardare a un protagonista di cui si parla poco, il nervo vago, una specie di freno interno che aiuta l’organismo ad allontanarsi dalla modalità allarme. Quando viene stimolato nel modo giusto, può sostenere…
La moka comincia a borbottare, il profumo si sente in tutta la cucina, la prima tazzina finisce, poi ne arriva una seconda e, spesso, anche una terza, un po’ sparpagliate tra colazione, auto e inizio del lavoro. Che cosa succede…
La tazzina arriva sul tavolo ancora calda, il profumo è forte, e la mano cerca la bustina di zucchero. Il caffè amaro, bevuto ogni giorno senza esagerare, è quello che nelle ricerche mostra segnali per la salute. Perché senza zucchero…