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La tazza fuma sul tavolo, il naso è chiuso, la gola pizzica e ogni sorso caldo sembra già una piccola tregua. Quando arrivano raffreddore e influenza, la tisana non è una cura miracolosa, ma può aiutare davvero a lenire i…
Dopo cena ti stendi sul divano, senti un bruciore che sale dal petto alla gola e pensi che passerà da solo. Quando però quel fastidio si ripete, magari con rigurgito acido, tosse notturna o voce roca al mattino, il problema…
Ti guardi nello schermo del computer per un secondo e te ne accorgi subito: spalle chiuse, collo in avanti, schiena appoggiata male. La buona notizia è che migliorare la postura non richiede gesti complicati, ma piccoli aggiustamenti ripetuti durante la…
La mattina, mentre riempi una borraccia o aspetti che l’acqua si scaldi, basta una fettina di radice per cambiare completamente sapore alla giornata. È così che molti scoprono l’acqua allo zenzero, una bevanda semplice, quasi essenziale, ma sempre più apprezzata…
Apri il frigorifero, butti l’occhio nel cassetto della frutta, spunta una mela. Un gesto automatico. Poi però, quando ci si ferma un attimo a guardare cosa dicono davvero gli studi su antiossidanti, fibre, vitamine e altre sostanze protettive, il podio…
Dopo un pranzo abbondante, c’è chi pensa a una tisana o a qualche integratore “per il fegato”. Tra i rimedi che saltano fuori più spesso in questi casi spunta il cardo mariano, usato in erboristeria e conosciuto per il suo…
Capita, dopo un pranzo un po’ esagerato o qualche giorno in cui a tavola è andata così così, di sentirsi gonfio. In quei momenti salta fuori spesso un vecchio rimedio di casa: l’acqua di carciofo. L’acqua di carciofo, quella che…
Spegnere la luce, girarsi sul cuscino e vedere l’orologio fermo ancora sulle 23:47 è una scena familiare. Il corpo cede, la mente continua a macinare pensieri. È più o meno lì che possono essere utili alcune piccole tecniche veloci, nate…
Tra i rimedi naturali più osservati spunta il succo di barbabietola, usato come aiuto nella dieta per la circolazione. Perché la barbabietola attira tanta attenzione La barbabietola è piena di nitrati naturali. Quando li mangiamo, questi composti possono trasformarsi in…
Apri il sacchetto del mercato, dentro ci sono alici o sgombri ancora lucidi che quasi brillano. Il pesce azzurro in congelatore ci sta anche bene, sì, ma solo se lo sistemi subito: è molto delicato, pieno di grassi buoni e…