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Apri il mobile sotto il lavello, cerchi uno spray per il bagno e ti accorgi che è finito. Poi guardi meglio, e lì ci sono già i tuoi alleati, aceto, limone, sale e bicarbonato. Sono ingredienti comuni, ma usati bene…
Apri l’anta del bagno, dai una passata veloce allo specchio e, invece di una superficie brillante, ti ritrovi davanti quelle strisciate opache che si vedono ancora di più controluce. Succede spesso quando si usa troppo prodotto, un panno sbagliato o…
La prendi al volo dopo cena, passi sul piatto, poi sul lavello, magari anche sul piano cottura. La spugna da cucina sembra innocua, quasi invisibile nella routine quotidiana, e proprio per questo viene spesso dimenticata quando si parla di igiene.…
Apri il box doccia, passi la mano sul rubinetto e senti quella patina ruvida che non va via con un semplice risciacquo. Poi guardi le fughe, il soffione, l’angolo vicino alla vasca, e capisci subito dove si accumulano calcare, umidità…
Capita davanti allo specchio, quando gli occhi sembrano leggermente gialli, oppure dopo un esame del sangue con transaminasi alterate. A quel punto la parola epatite fa subito paura, ma indica prima di tutto un’infiammazione del fegato, non una malattia unica.…
Il glucometro sul tavolo della cucina, il sensore da controllare prima di uscire, la dose di insulina da calcolare anche quando si è di fretta: per chi convive con il diabete, la giornata passa spesso da questi gesti. Proprio da…
Apri il frigo per prendere uno yogurt o una bibita fresca, poi a pranzo aggiungi un panino con salumi e la sera ti ritrovi con le dita rigide o il ginocchio più “acceso” del solito. Succede più spesso di quanto…
Apri il frigorifero, lavi una ciotola di frutta e ti chiedi quale scegliere quando vuoi qualcosa di fresco ma non troppo impegnativo. In estate la risposta più semplice spesso è già lì, rossa, profumata e pronta da mangiare: la fragola.…
A colazione c’è chi versa un bicchiere di latte intero nel caffè o nei cereali e si chiede se farlo ogni giorno sia davvero una buona idea. La risposta del nutrizionista, di solito, non è un sì o no secco.…
Sul tavolo della colazione ci sono spremuta, kiwi e magari un integratore effervescente: quando arriva la stagione dei malanni, il pensiero corre subito alla vitamina C. Eppure il sistema immunitario non si regge su un solo nutriente. Per funzionare bene…